Depurative, disintossicanti e diuretiche: queste sono solo 3 delle più importanti proprietà benefiche delle ciliegie. La porzione ideale da consumare giornalmente è di circa 30, l’importante è che non siano mangiate dopo i pasti, bensi negli spuntini. Oltre ad essere indicate per un piano dimagrante aiutano anche a depurare sangue e fegato e a migliorare la funzionalità delle articolazioni. Questo frutto che si raccoglie da maggio a giugno, è ricco di vitamina A e C che aiutano a proteggere la vista e a potenziare le difese immunitarie. Le ciliegie contengono inoltre calcio, acido folico, potassio, magnesio e flavonoidi.
